Kepentingan Tetap Aktif semasa Lockdown

Kepentingan Tetap Aktif semasa Lockdown

Coronavirus telah mengumpulkan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Negara-negara di seluruh pelosok dunia telah ditutup - beberapa minggu dan banyak yang nampaknya tidak akan dibuka dalam masa terdekat. Dengan kesukaran untuk tinggal datang cabaran lain dan itulah bagaimana untuk tetap sihat. Anda mungkin diberkati dengan kawasan desa yang indah di depan pintu anda atau anda mungkin terjebak di sebuah pangsapuri bandar bertingkat tinggi tanpa ruang luar. Namun, masih penting anda terus bergerak, dengan bersenam setiap hari. Berikut adalah petua teratas Satin Boutique untuk jenis senaman terbaik semasa lockdown.

• Mari menari

Tidak ada yang menyeronokkan seperti tarian lama yang baik! Senaman ini juga bagus - untuk badan dan minda. Terdapat banyak kelas Zumba dalam talian yang berfungsi setiap inci badan anda, jadi kosongkan ruangan atau masuk ke halaman belakang anda (atau di balkoni anda), naikkan muzik di iPad atau komputer anda dan gerakkan badan anda, jam Zumba dapat membakar sehingga 450 kalori (rata-rata). Kami mempunyai pakaian hebat untuk Zumba di sini dengan jalur yang lebih pantas juga! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Rasa Sedar

Tetap Zen dengan yoga yang penuh perhatian, bukan hanya baik untuk membina kekuatan teras, ia juga merupakan kaedah terbaik untuk berehat sepenuhnya dan mematikan dari apa yang berlaku. Ia juga membina otot tetapi dengan cara yang ramping daripada menghasilkan penampilan yang besar. Satin Boutique mempunyai koleksi pakaian yoga yang cantik; ini terlalu bagus hanya untuk berlatih OHM! Dengan renda macan tutul, ia juga bernafas untuk keselesaan: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Lari!

Berlari sangat bagus - jika anda dapat melakukannya di luar rumah dengan jarak sosial, ini adalah sukan solo yang baik dan anda boleh memasukkan lagu kegemaran anda jika anda membawa telefon pintar anda. Sekiranya anda tidak pernah berlari sebelum ini, mulailah dengan perlahan dan cuba salah satu aplikasi yang ada untuk meningkatkan stamina anda. Anda akan kagum dengan apa yang anda dapat capai hanya dalam beberapa minggu, kami mengesyorkan Couch kepada 5K. Untuk memakai pakaian, selesa dan lancar, kami mempunyai set yang sempurna: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates mirip dengan yoga kerana ia membina kekuatan inti, tidak cepat dan sangat mencabar, jadi jika anda menginginkan sesuatu yang membuat anda tetap cergas dan tegas, itu boleh menjadi latihan yang tepat untuk anda. Sekiranya anda belum pernah mencubanya, mulakan dengan kelas dalam talian pemula dan bangun perlahan-lahan. Pada asalnya, Pilates digunakan untuk tujuan penyembuhan selepas pembedahan atau kecederaan tetapi sekarang ini adalah fenomena di seluruh dunia dengan selebriti dan kita orang biasa menyukai apa yang dilakukannya kepada tubuh. Pakai sesuatu seperti ini yang boleh bernafas dan selesa: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• berjalan

Sudah tentu, jika tiada perkara di atas yang menarik perhatian anda - jalan saja. Berjalan sangat baik untuk membersihkan minda dan badan anda bergerak. Selain itu, ini membuat anda tetap aktif, jadi walaupun anda hanya berjalan 20 hari sekali dalam sehari, badan anda akan berjalan lancar. Ini adalah pakaian yang sangat selesa untuk berjalan kaki, pakai dengan jogger top dan lepaskan ketika anda mula memanaskan badan: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top